Uwellness Indonesia – Belakangan profesi wellness Coach atau wellness coaching semakin dilirik. Namun demikian sebagian dari kita mungkin belum terlalu familiar dengan istilah ini. So, yuk kita kenalan dengan profesi baru yang sedang banyak dibutuhkan keberadaannya belakangan ini.
Pengertian Wellness Coach
Wellness coach adalah seorang profesional yang membantu dalam menggambarkan kondisi fisik serta mental.
Juga membantu melakukan perbaikan-perbaikan serta merumuskan strategi untuk mencapai suatu tujuan yang ingin dicapai.
Perlu diketahui, wellness coach akan membantu dalam pengelolaan pikiran, bagaimana seseorang mampu untuk mengolah emosinya, memperhatikan perilaku-perilaku yang cenderung mengarah ke hal negatif dan menimbulkan kesehatan mental menurun.
Tidak hanya itu, di sisi lain wellness coaching juga memperhatikan dan berperan untuk melatih kesehatan fisik seseorang akan menjadi kuat.
Dengan cara membantu dan membimbing bagaimana cara melakukan kebiasaan-kebiasaan baru yang lebih sehat, cara untuk mengatur gaya hidup sehat, pola makan yang sehat, serta latihan-latihan fisik yang mampu mendukung tercapainya kesehatan pada diri seseorang.
Sehingga, dapat disimpulkan bahwa wellness coach bekerja untuk membantu seseorang agar lebih percaya diri dan tercapai keseimbangan hidup baik secara fisik dan mentalnya.
Tugas Seorang Wellness Coach
Tugas dari wellness coach adalah memperkuat fisik seseorang dengan memanfaatkan gaya hidup sehat, mengatur pola makan yang sesuai, melatih fisik dengan melakukan latihan-latihan, serta mengelola emosi seseorang.
Pada dasarnya, wellness coach berfokus untuk meningkatkan well-being, dimana menciptakan kondisi fisik yang bugar, pikiran yang jernih, serta kondisi jiwa yang damai.
Secara umum, terdapat beberapa hal yang mampu meningkatkan well-being dalam wellness coach ini, diantaranya:
Life work balance, yaitu mampu menciptakan keseimbangan dalam hidup, meliputi kehidupan di dalam pekerjaan dan di luar pekerjaan.
Mindfulness, dimana mampu untuk menjalankan kehidupan dengan penuh kesadaran dan tanggung jawab dari diri sendiri secara keseluruhan.
Energy management, yaitu mampu untuk mengelola pikiran secara fokus dan energi yang lebih baik ketika melakukan aktivitas dalam waktu tertentu agar memperoleh hasil yang maksimal dan sesuai dengan yang diharapkan.
Stress management, yaitu mampu untuk mengelola emosi yang diakibatkan oleh tekanan yang diperoleh dari faktor internal maupun eksternal.
Lifestyle improvement, dimana mampu untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang dapat memberi dampak negatif dalam mempengaruhi kualitas hidup.
Dalam tugasnya wellness coach akan melakukan kerja sama secara mendalam melalui sebuah pertemuan yang intesif yang biasanya dilaksanakan satu atau dua minggu sekali sesuai dengan tema wellness yang ingin difokuskan.
Tugas-tugas yang dilakukan oleh wellness coach dalam rangka membantu klien, diantaranya:
Membentuk tujuan serta memperkenalkan pada gaya hidup yang sehat
Wellness coach akan membantu dalam membentuk tujuan dan meningkatkan kebiasaan untuk melakukan gaya hidup yang sehat.
Sehingga, dapat diperoleh rutinitas baru untuk mencapai tujuan yang diinginkan, tentang cara menghargai kesehatan, membangun gaya hidup sehat yang nantinya akan bermanfaat untuk masa depan dan dalam jangka waktu panjang.
Membimbing latihan fisik dan mengembangkan wawasan dan pemikiran
Tugas dari wellness coach tidak hanya membina dan membimbing dalam peningkatan level kekuatan fisik saja, namun lebih.
Wellness coaching juga berperan untuk membantu mengembangkan wawasan dan pemikiran yang positif.
Membuat seseorang mampu untuk lebih terbuka dalam berpikir, bagaimana cara menghargai diri, serta memastikan tujuan yang ingin dicapai.
Membantu cara mengelola tingkat emosional
Akan membantu mengelola tingkat emosional dapat dilakukan oleh wellness coach dengan memberikan dukungan secara emosional kepada klien, sehingga klien akan percaya bahwa ia dapat membangun kebiasaan hidup sehat dan seimbang. Dan pada akhirnya tingkat emosional dapat dikontrol dengan baik.
Memberikan arahan dan penjelasan
Wellness coach akan memberikan arahan dan penjelasan pada klien, ketika klien tersebut belum mengetahui darimana harus memulai.
Pada saat apa saja yang dibutuhkan untuk meningkatkan dan mengembangkan kualitas hidupnya menjadi lebih baik, selain itu juga wellness coach akan senantiasa memberikan motivasi kepada klien yang bersifat membangun.
Membantu meningkatkan kesejahteraan
Wellness coach berperan dalam meningkatkan kesejahteraan karena dalam implementasinya ia tidak hanya dapat meningkatkan kualitas fisik saja, melainkan dapat juga meningkatkan kualitas hidup.
Ketika kualitas hidup telah tercapai secara otomatis tentu akan memberikan dampak yang positif serta mampu meningkatkan produktivitas yang mana hal tersebut dianggap lebih efektif.
Sertifikasi Yang diperlukan oleh seorang Wellness Coaching
Dalam menjadi wellness coach, sertifikasi itu penting. Hal ini dikarenakan untuk mengukur sejauh mana pengetahuan yang dimilikinya serta untuk menentukan kualifikasi diri dalam menanggung suatu pekerjaan tertentu.
Dengan adanya sertifikasi dapat memberikan kredibilitas. Untuk mendaftar dan memperoleh sertifikasi waktu yang diperlukan bervariasi tergantung dengan program yang dipilihnya.
Terdapat program sertifikasi secara online dan offline. Untuk sertifikasi online, memungkinkan penyelesaian program tegantung dengan kecepatan diri sendiri, bisa lebih cepat dan lambat berdasarkan dengan waktu yang diambil.
Sedangkan untuk program sertifikasi secara offline, rata-rata memerlukan waktu selama enam bulan. Untuk memilih program sertifikasi dapat mempertimbangkan minat serta kekuatan apa yang dimiliki.
Dari apa yang diinginkan serta keahlian yang dimiliki, dapat membuat lebih terfokus pada hal tersebut.
Faktor lain yang juga diperhatikan adalah lingkungan. Mempertimbangkan lingkungan kerja juga menjadi faktor dalam mempersempit pilihan dalam program sertifikasi yang ingin diambil.
Terdapat beberapa sertifikasi dalam wellness coach yang dapat diambil, diantaranya yaitu:
Sertifikasi kesehatan perusahaan
Yang dipelajari adalah bagaimana mengembangkan metode yang menarik untuk mempromosikan kinerja dan kesejahteraan di lingkungan perusahaan.
Sertifikasi pelatih kesehatan dan kebugaran
Mencakup aspek umum seperti diet dan olahraga. faktor yang dipertimbangkan adalah keseimbangan kerja, kehidupan pribadi, spiritual, serta emosional.
Sertifikasi pelatih kesehatan
Diperuntukan bagi yang ingin mengejar karir medis atau penelitian klinis.
Sertifikasi pelatih nutrisi
Sertifikasi yang fokus programnya khusus pada nutrisi.
Sertifikasi pelatihan pribadi
Mempelajari tentang evaluasi kebugaran individu dan tujuan kebugaran yang kemudian digunakan untuk merancang rencana latihan pribadi.
Pelatih kesehatan kehamilan
Berfokus pada kesehatan selama dan sesudah kehamilan.
Sertifikasi pelatih kebugaran
Berfokus kepada konsep yang berhubungan dengan konseling.
Contoh
Contoh dari wellness coach adalah orang yang bekerja pada suatu perusahaan, tempat fitnes, maupun kelas yoga.
Wellness coach akan memberikan informasi serta fasilitas yang mampu diberikan kepada klien. Selain itu, target dan tujuan dari klien dapat dicapai dengan bantuan dari wellness coach tersebut.
Wellness coach tidak hanya bekerja secara offline di tempat-tempat kebugaran saja, melainkan ia juga bisa bekerja secara online lewat suatu aplikasi yang dapat menghubungkan ia kepada para klien.
Dengan cara memberikan pelatihan-pelatihan baik secara fisik dan psikologis melalui aplikasi. Aplikasi yang menawarkan adanya wellness coach.
Dalam aplikasi tersebut memuat fitur bagi para pengguna untuk dapat berkonsultasi secara langsung dengan wellness coach yang terdiri atas ahli gizi, personal trainer, serta mindfulness coach yang berasal dari kalangan ahli meditasi dan psikologi.
Untuk layanan konsultasi yang diperoleh oleh para pengguna bisa berupa konsultasi melalui video, virtual chat, maupun semacam kelas virtual dengan para wellness coaching.